Очень больно стало подтягиваться после..

Фитнес и бодибилдинг 7 августа 2014, 17:20

Очень больно стало подтягиваться после того как я неудачно сделал испанский выход на 360 градусов.Ну короче я его сделал слез с турника и начала болеть спина да так что ппц!прошло ровно 4 дня и все же больно подтянуться единственное что не больно это уголок держать и сделать подьем с переворотом как ни странно.Что делать и через сколько времени оно пройдет и т.д. что посоветуете может у кого нить было что-то подобное

7 комментариев

болят мышцы или позвоночник?

Андрей, с левой стороны сразу где ребра кончаются и только когда я подтягиваюсь и на брусьях отжимаюсь сразу начинает болеть а так просто нет раз что если очень сильно прогнуться

ава тру))

Лучше забудь на дней 5 о тренировках, хуже будет.Если не пройдет то обратись к кому нить

если трогать и надавливать не больно то сходи на массаж

мышцу потянул,скорее всего

позови кого-нибудь,чтобы посмотрели спину,например маму или папу,перед ними потихоньку нагибайся к ножкам,если какая-то мышца будет выпирать на том месте,где болит(ее будет очень хорошо видно),то помажь гелем каким-нибудь,и не занимайся пока не пройдет,даже уголок не держи
по-моему понятно объяснил)

всем спс за ответы учту

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.