С чего начать?
я начинающий,подтягиваюсь 15-20 раз,умею делать только выход на одну,подъем переворот с прокруткой.С каких элементов можно начать?
я начинающий,подтягиваюсь 15-20 раз,умею делать только выход на одну,подъем переворот с прокруткой.С каких элементов можно начать?
11 комментариев
- ↓
- 0
офицерский испанский принца полотенчик
- ↓
- 0
офицерский это база..учи,потом можно выход на 2,,потом уже испанский и столько всего можно будет учить
- ↓
- 0
испанский это база к колумбийскому стилю Гимбарр
- ↓
- 0
испанский после офицерского только)
- ↓
- 0
на полу стойку учи, на турнике солнце, на брусьях стойку и спичаг.
- ↓
- 0
капитанский подъем учи)
- ↓
- 0
могу подтянуться 7 раз что мне делать дальше
- ↓
- 0
подтягивайся больше
- ↓
- 0
Подтягиваюсь 10 раз делаю выход медленный выход на две с глубокого хвата, капитанский подъем, офицерский, испанский выходы и змейку. Че делать дальше?
- ↓
- 0
Алексей, крабов учи
- ↓
- 0
Я вида 3-4 знаю