Самооборона

Что то не вижу бурных каментов. На мой вкус поможет общая физуха. Но конкретно надо качать мышцы шеи и потихоньку набивать участки головы, чтобы привыкали к стрессу. Шея накачивается так: принимаешь упор лежа(как при отжимании), упираешь голову в мягкий коврик. Далее делаешь несколько кивательных дижений как бы качаешься на голове вперед-назад, и вправо влево. Внимание! руками страхуешь. Делать осторожно при размятой шее. При малейшей болевой симптоматике упражнения не делать. Хрустеть тоже не рекомендуется( так как может быть остеохондроз шейного отдела - пару лишних раз хрустнешь и потом голова может заболеть). Вобщем плавно создаем нагрузку на мышцы шеи и при ударе они многое нам смягчат. Набивка головы делается начиная с разминания носа и ушей а затем серия легких ударов костяшками по костям черепа. А вообще с головой без фанатизма - ты как бы околачиваешь картонную коробку или арбуз. С набивкой тебе должны помочь друзья рукопашники. В перчатках, легкий спаринг. Дает многое. Чувство дистанции и бесстрашие разовьешь именно так. Только с партнером ты преодолеешь чувство растерянности и научишься принимать решение за долю секунды - пока в твое лицо летит кулак. Еще помогает загрузить ноги. То есть бег и прыжки вверх. Ноги накачаешь и будешь крепче на них стоять спасешь себя от ненужных травм. Естественно необходимо что бы тебе кто нибудь показал что такое боевая стойка и передвижение. Все это поможет тебе уйти от удара, перевести прямой удар в удар по касательной. А вообще если очень надо то лучше пойти в секцию бокса там все это покажут и научат наверняка, ведь собственного опыта ничего не заменит.

смотря кто ударит

чтобы не упасть после первого удара надо единоборствами заниматься

Чтобы не упасть после первого удара, надо его не пропускать.

Ты можешь быть хоть как накачен, но точный поставленный удар тебя все равно отключит.

запишись в секцию боевого самбо, гораздо полезнее чем бокс в уличной драке!

да на обычную секцию рукопашного боя запишись...там тебе и офп и спаринг и все что душе угодно...

Автор, это смотря куда и как тебе нанесут удар.
Был случай, когда хрупкая девушка ударом ладошки в лоб выключила здоровенного богатыря... как оказалась потом, она была профессиональным воллейболисом:)

Сначало надо понять, а нафига тебе это нужно?
Если ты учавтсвуешь в конфликтах - играть в "боксерскую грушу" - не лучший вариант.
Тут эффективнее атаковать первым.

А лучше купи себе травмат и научись им поьзоваться:)

сабж

чтобы не упасть после первого удара - бей первым

http://vkontakte.ru/video90146578_161806084?noiphone
http://vkontakte.ru/video106630015_160858430?noiphone