Как сделать выход на 2

Может стоит попробовать сделать небольшой кач и в момент наибольшего удаления прогнуться , ноги отвести назад , а потом резко выпрямится и тебя автоматом занесет на турник. А так же есть обучалка выходу на 2.

чтобы делать выход на 2 надо просто дохуя попыток. Руки непонимают мозг, да притом мозг сам особо недогоняет как его сделать. С рывка в разы проще. Алексей все правильно сказал

Надо научиться рывку, который доносит тебя до грифа( как при обычном подтягивании), и этот рывок должен быть чисто инерцией делать а не силой.

5-6 обучалок видел по выходу на 2

пока сам не будешь пыхтеть у турника ничего не получится .

у меня сегодня получился, хоть и кривоватый но на 2

Дмитрий, ну так все будет) Закрепи ( пока лето.) теперь. Чтоб стабильный был.

Кисти - обращай внимание на кисти! Когда делаешь выход на одну руку, вся сила сконцентрирована на ней. Проблема в том, что при выходе на две просто не хватает координации, чтобы провернуть кисти на обеих руках одновременно, либо не хватает силы, и в итоге пытаешься сделать выход в одном положении, не вкручивая кисти вперед, что в принципе невозможно.
В общем, пытайся, все будет)

мне дак кажется(тоже не получается пока выход на 2 делать, хотя на одну, на каждую, могу раз 5-7 сделать) если ослабить хват и попытаться поставить 2 флажка сразу, то руки сорвутся и у*бусь подбородком об турник=((

На толстой перекладине труднее делать!) У меня сейчас новая 30 мм диаметр, была 27. раньше легче делал. а если еще тоньше, то вообще легко, так же и подтягиваться

Андрей Моисей

Это не страшно - забудь, я еще не разу не ударился подбородком об турник, хотя хз сколько раз срывались руки с флажков.

По-настоящему страшно, когда делаешь солнышко, неожиданно слетаешь с турника, делаешь тройное сальто, неизвестно как приземляешься, при таком раскладе вполне можно сломать позвоночник, на мой взгляд.

Теперь сравни свой страх и мой)

лямки, не?

Ты сам ответил на свой вопрос. Попробуй выход с лямками, и не будет срыва рук и проблем с подбородком)