18 комментариев
avatar
Можно в лС!
avatar
дстрофан))) я 168 ростом имею вес 64-65
avatar
посмотрите здесь может поможет )
http://max-body.ru/programmy-trenirovok/trening-doma...
avatar
жраать везде и всегда :D
avatar
Никита, мля я не виноват что у меня батя худой так что не пизди тут!
avatar
Я слышал что набрать вес помогает есть часто раз 7-8 в день но маленькими порциями. Тоесть мона например делить на 2 части завтрак, обед, ужин
avatar
Александр, спс попробую
avatar
неа это кажись чтгб ускорить обмен веществ - значит похудеть.
avatar
Похудеть??? =)
avatar
был в армии набрал вес за 4 месяца. просто регулярное питание кашами.
avatar
Жри блеать нормально...а не чипсы со сникерсом и колой,а вот про обмен веществ сказал умный долбоеб,меньше таких слушай...
avatar
блиин, вот купил протеин, но не знаю он вреден, или нет?? подскажите плз
avatar
Это простой белок)
avatar
Ешь,пей и все будет путем...
avatar
нет! как можно есть и пить! в еде тоже содержится протеин оказывается! Макс говорит что это вредно!
avatar
Ну если в еде есть протеин как она(еда) может быть вредной...???Ты сначала определи цель для чего ты его будешь принимать...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.