бег 5 км

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: бег 5 кмБегаю утром каждый день 5 км(3 дня бегаю,1 день отдых). Подскажите будет уменьшаться мышечная масса?и будут ухудшаться результаты?
30 комментариев
avatar
бегаю 10км вечером 2 дня в неделю. мышечная масса немножно уменьшилась,на результаты не повлияло. Зато рельеф приятнее стал)) Так что просто бегай примерно 45 мин и все будет ок
avatar
главное питайся нормально при этом и бегай на пульсе не более 150 ударов
avatar
Димон ты потеть будешь,и само собое худеть из-за этого )
avatar
Артем, то есть худеют из-за выхода влаги из организма? ведь пот это вода а потение- выход пота
avatar
ну и поэтому ты худеешь )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.