При беге болят плечи

мне кажется это у тебя спина болит,верхняя часть.скорее всего из-за нагрузок,т.к. не привыкла.возможно ты сутулишься во время бега,попробуй держать спину прямой а плечи расслаблеными.это чисто мое мнение,могу и ошибаться)

Забей, сиди дома толстей :D
по теме продувает мб:D

Не факт, что продувает. У меня таже хня, хотя бегаю днем. Мне кажется, что надо немного расслабиться. Да и вот может это по причине того, что бегаешь в руках с мобилой например.

возможно, Дмитрий Копылов прав. в таком случае хорошо бы еще заняться плаванием, если есть возможность. там тебе и плечи, и дыхалка, и ноги и т.д. только вот низ спины надо будет отдельно прокачивать.
если думаешь, что продувает - начни одеваться потеплее. уже не июль месяц. да и постарайся время бега изменить: до 8-9 вечера.

на счет продувает бред, расслабь плечи, не надо их поднимать при беге,
выпрями спину, а плечи отпусти и будет тебе счастье

либо это из-за техики неправильной и осанки плохой при беге либо у тебя последние 10 минут очень большое давление и пульс, у меня раньше такое было, но только когда стометровочные отрезки бегал, на последних отрезках иногда бывало

Бегай и все пройдет у меня тоже болели по началу!

Спасибо, пацаны

Как вариант - попробуй с маленькими гантельками побегать. )

Может надо харашо розогреть плечи перед бегом

Владимир, они у него и так болят наверняка из-за неправильной техники а с гантельками еще хуже будет

Я просто не заню что посоветовать, у меня такого нету

Совсем не факт, что плечи после этого будут болеть сильнее. У нас в роте один парень бегал утром из дома в казарму с двумя поллитрушками воды, в которую наливал чуток геля для душа - мол прибежал и сразу в душ мыться. )) Тоже болели руки, потом натренировался.))

Владимир, а у него до этого, какгда он бегал без бутылок руки болели? скорее всего нет, так что тут у нас другая ситуация получается

Дмитрий, интересная версия. Что Вы понимаете под неправильной техникой?... Может быть наступать не на носок, а на всю стопу? Но это может сказаться на позвоночнике, но явно не на плече.) ИМХО.