Мне многие говорят што я слишком сухои...и я пробовал занимаца в течение месайца 3 раза в неделю и жрал около 7 яец в день...ну и оообжырался хорошенько всеи едои которои мне давали..и хотел набрать массу...ничего не помогло..Подскажыте может штото домашнее ...как приготовить прибавление к еды..а то у нас тут не продюца ети фигнюшки...и можно сделать по домашнему ..или по домашнему жрать яица ,мясо и сали пока не будет болеть жывот ?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
я 45/180 был до того как в тренажерку стало ходить
Посмотри в нете как профессиональные бодибилдеры вес набирают.