Вообще силы нету

3 дня уже такое очень медленно проходит

у мня такое же бывает часто, надо через силу делать упражнения, и силы придут))

Костя, ну так жди пока пройдет

блеать, заниматься нужно ЧЕРЕЗ ДЕНЬ!!!
это оптимальнейший вариант! а то занимаетесь 5 раз в неделю, а потом ноете...

7 раз в неделю и пох)

Самое оптимальное, это конечно через день! Но кому как:))

дятька дам совет)))можно заниматься каждый день только по чуток!)))я раньше дул каждый день по три треньки было...сейчас простыл не могу трениться вот и через день пытаюсь но всеравно каждый день занимаюсь хД)))

кушать пробовал

для набора мышечной массы хватит 2 раз в неделю - мышцы строятся через 2 суток в основном усиленно.
3 раза - ради развития выносливости.
Больше 3-ех раз - маразм, за исключения "сушки". Там можно и 4 раза. Я только бегаю каждый день ито только ради того, чтобы вес сбросить.

Ruslan, не пости бред. 4трен в неделю многим под силу

Никита Городецкий:
14 раз в неделю и пох)

Я тоже занимаюсь 14 раз в неделю (две треши в день). Все тело настолько болит и устало, что перестал это чувствовать... Только теперь если не тренеруюсь наступает дикий пиздец... доска одним словом!

Я тренеруюсь каждый день по 3 тренеровки уже 2 месяца и только сейчас у меня силы ушли)надо бы отдохнуть недельку)

6 дней в недели по две тренировки в день.главное в конце дня релаксацию правильную делать,и питание вот и все.

Дмитрий, ну и какие у тебя тренировки? Распиши нам. И как питаешся

Как Денис Минин говорил у каждого свое страение тела кому надо заниматься каждый день а кому через день!

кто то будет заниматься 2 раза в неделю мышцы не будут расти а кто та будет каждый день и будут мышцы расти!)))

когда занимаешься каждый день жрать надо в день по 10 раз но по чуток!

6 дней ковер(я борец)идет отработка техники и в конце силовая(гиря,отжимания,канат,приседания с партнером,пресс,резина)тренер может еще отправить на штангу и бицепс.тренировка длится часа 2-2,5.и вечером домашняя(вечерняя тренировка)пробежка или велосипед(смотря от погоды и времени года)и турник.в понедельник среду и пятницу ,по мимо борьбы тренировка по кикбоксу(скоростные упражнения)и вечером турник.
питаюсь:мясо,молоко,рис,гречка,фрукты,овощи.
релаксация:горячий душ,массаж,мази от усталости в мышцах.

Дмитрий, не надо сравнивать качков с борцами. Качки поголовно все не выносливые, поэтому и тренируются 3 раза в неделю

а где я сравниваю качков и борцов?

Дмитрий, ну он же спрашивает как тренироваться чтобы накачаться, а ты говоришь сколько тренируеться борец.

ну я так к примеру привел)))

Костя это называеться переутомляймость тебе нужно хорошенько отдохнуть

Надо правилно питатса и будет норм а у меня такое когда давление малинкое я пю кофе и все праходит ............