Фитнес и бодибилдинг → жилет

http://street-training.ru/index.php/inventar-svoimi-...
свернуть ветку

а почему с гирей вредно?
свернуть ветку

Алексей Косиков +1 все время подтягуюсь с гирей вреда пока не заметил.
свернуть ветку

нагрузка не равномерна
свернуть ветку

вот-вот )
свернуть ветку

а какие еще есть варианты кроме жилета?

свернуть ветку

я вот к примеру ремень на пояс и к нему гантеля 10 кг)
свернуть ветку

можно рюкзачек еще )
свернуть ветку

вот рюкзак можно при отжиманиях,а при подтягиваниях он тож не очень
свернуть ветку

если рюкзак с застежкой на пухе но норм. Но я через блины солдатский ремень продеваю и на себя.
свернуть ветку

а ну вот с застежкой еще как нибудь можно, но от всеа он может переклонять назад
свернуть ветку

для широчайших это плюс
свернуть ветку

Возьми старую военную куртку, наложи размеры, (советую попросить маму или того кто умеет все это делать) она тебе его сошьет по твоему размеру . далее делай кармашки на сколько хватит места! далее мне бабушка сделала мешочки я в них насыпал песок и проливал водой, из за нее песок становиться плотнее и потяжелее, ставил на солнце на целый день потом зашивал и вставляю для каждого упражнения сколько нужно! Дерзай!!!! Будут вопросы пиши в ЛС! :)))
свернуть ветку

Ну незнаю, вроде невредно, я лично беру диски с гантель, цепляю их на пояс и на себя, извените за тафтологию-- напояс
свернуть ветку

самое невредное ( для турника и брусьев) это либо бронник, либо на ноги утяжелители, либо на пояс, а рюкзаки а особенно при отжиманиях от пола на поясницу воздействуют вредно, по мне на ноги лучье - и вес есть и он тебе не мешает и безопасно
свернуть ветку

Виктор, а чем вредно подтягивание с гирей или куда ты ее вешаешь?
свернуть ветку