Перевод веса в заднем полотенце

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Перевод веса в заднем полотенцеУ меня возникла проблема с переводом веса в заднем полотенце.
Хват нижний и обратный, я подтягиваюсь, фиксируюсь, возвожу руку(обратный хват) и не могу оторвать себя от руки которая находится в нижнем хвате
От отчаяния уже начал делать по другому...
Подтягиваюсь и ложу руку(обратный) на турник после чего вытаскиваю и ложу 2ую
выхожу по типу царского выхода
Подскажите как научится переводить вес за спиной плс))
если тема была то ссылку дайте :D
9 комментариев
avatar
дался вам этот нижний хват... чем верхний-то не устраивает? О_О
avatar
Верхним легче?:o ес чесно не пробовал)
Нижним подтягиваться легче, комфортней как то)
avatar
Баратов Гибкий говнюк=))))))) Сложно выполнить нижним и обратным может растяжки не хватать ,поэтому легче нижним и обратным))))
avatar
Виталий , ты сам понял что написал?:DD "Сложно выполнить нижним и обратным может растяжки не хватать ,поэтому легче нижним и обратным))))"
avatar
Самый легкий хват - это нижний и обратный.
перевод веса у меня не получался из за нехватки растяжки... попробуй порастягивай плечи.
Когда выводишь руку из под перекладины(обрытный), то пододвигай ее ближе к телу...
Ну.. так учился я.
avatar
Черт)))) Я часто ошибаюсь в этой фразе)) Легче Верхним и обратным)))
avatar
Виталий, именно!(: Сегодня опробовал ради большого интереса способ афтора(Нижний + Обратный) - у меня не получилось: одну руку в "флажок"закинул и зафиксировал, а вот перевести до конца на нее свой вес так и не смог, - гибкости в самой кисти видать не хватило(:
___________________________________
а вот Верхним + Обратным хватом - я делаю влегкую(:
Так что давай, другим способом пытайся.
Удачи)
avatar
Сергей, спс:) буду пробовать
На счет гибкости плечей - все норм у мня))) спокойно проворачиваю
отпишусь о результатах :)
avatar
Я учился верхним обратным, потом перешол на верхнийи потом на нижний

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.