Фитнес и бодибилдинг → Не получается полотенце.

ну у меня относительно та же фигня, но я уверен что в скорем времени его осилю! )
сотни попыток парень, и даже больше, у нас все получится!!! =))
свернуть ветку

Мотивирует =)
свернуть ветку

Всегда так =)
свернуть ветку

попробуйте одну руку нормальным хватом(с верху) , а другую обратным(который больно делать)
так будет удобнее выходить в флажок и закидывать другую руку на перекладину
+
найдите турник не очень широкий, чтобы можно было помогать доталкивать себя ногами от штанги вверх)
__________________________
это лично мой опыт, со второй тренеровки я уже начал делать полотенце
свернуть ветку

Я делаю нижним и обратным хватом
когда закидываю руку(которая обратным) не могу вытащить ее во флажок.
И сам так сильно фиксируюсь на другой руке(нижний хват) что тупо не могу вытащить себя
помогите пацаны :D
свернуть ветку

фишка в ногах) закидывайте ноги на другую сторону турника и они будут противовесить. в итоге легче будет вытянутся . здесь нет ничего сложного..
свернуть ветку

Делайте сразу царский, хуле)
свернуть ветку

вот и делаю по типу царского) не ставлю флажок, а ложу руку на турник и поднимаю 2ую :D
потом уже ставлю флажок и выхожу) Мне не оч нравится как это выглядит, не похоже на полотенце -_-
свернуть ветку