Пробую уже достаточно долго, обучалки смотрел, подводящие тоже все делал и не раз. Дело в том что не могу протянуть во флажок,одной рукой берусь нижним хватом другоу обратным (чтобы руку положить).
попробуйте одну руку нормальным хватом(с верху) , а другую обратным(который больно делать) так будет удобнее выходить в флажок и закидывать другую руку на перекладину + найдите турник не очень широкий, чтобы можно было помогать доталкивать себя ногами от штанги вверх) __________________________ это лично мой опыт, со второй тренеровки я уже начал делать полотенце
Я делаю нижним и обратным хватом когда закидываю руку(которая обратным) не могу вытащить ее во флажок. И сам так сильно фиксируюсь на другой руке(нижний хват) что тупо не могу вытащить себя помогите пацаны :D
вот и делаю по типу царского) не ставлю флажок, а ложу руку на турник и поднимаю 2ую :D потом уже ставлю флажок и выхожу) Мне не оч нравится как это выглядит, не похоже на полотенце -_-
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
сотни попыток парень, и даже больше, у нас все получится!!! =))
так будет удобнее выходить в флажок и закидывать другую руку на перекладину
+
найдите турник не очень широкий, чтобы можно было помогать доталкивать себя ногами от штанги вверх)
__________________________
это лично мой опыт, со второй тренеровки я уже начал делать полотенце
когда закидываю руку(которая обратным) не могу вытащить ее во флажок.
И сам так сильно фиксируюсь на другой руке(нижний хват) что тупо не могу вытащить себя
помогите пацаны :D
потом уже ставлю флажок и выхожу) Мне не оч нравится как это выглядит, не похоже на полотенце -_-