Медленный выход на две!!!

Эм, кисти? И силу. Делай обычный выход на две много раз. Без обид, но мне показался "смешным" этот вопрос, ведь обучалок много, даже с Мишей и Олегом

выход на две и выход глубоким хватом ну если никуда не спешишь то этого хватитвыход на две и выход глубоким хватом ну если никуда не спешишь то этого хватит

Выход на кистях попробуй.

Там поможет тонкий турник(гриф) одеть на руки перчатки чтобы хорошо скользили, и у меня получилось сделать.если на толстом грифе то лучше сразу кисти закрутить параллельно земле, так еще легче делать.

ручным эспандером тренируйся))очень помогает,еще советую медленно подтянуться и зафиксировать кисти горизонтально к турнику на 2-3 сек.И помни главное медленно подтянуться если быстро подятгиваться то ничего не выйдет

на кистях пробуй сначала себя медленно вывести,потом на твое усмотрение пробуй глубоким хватом сдеать)))

у Баратова есть обучалка посмотри

можно подтянуться,закрутить потихоньку руки по очереди на глубокий хват и выйти постепенно будешь делать лучше и лучше