Выход принца

для начала можно попробовать легкий вариант: одна рука нижним хватом, та которая во флажок пойдет. вторая верхним.
сначала дожимаешь себя вверх, потом переносишь вес на нефлажковую руку. стараешься висеть в таком же положении, как при испанском выходе. когда висишь закидываешь другую руку во флажок, и дальше все просто.

не могу дожать себя в верх, подскажите кое какие упражнения

Офицерский выход силой. Можно сесть на турник, попасть в такое же положение и тренировать поднимание себя на турник. Рекомендуентся при этом прогибаться в пояснице. Можно на брусьях тренироваться, но надо корпус вперед подавать.

обучалка тебе в помощь!

спасибо

попробую

я сразу заскочил на турник и сделал.. не парился в общем, потом денька через два сделал и выход принца верхним хватом)

а нижним кому не слабо? только честно!! )
ведь нижним хватом сложнее в раза три...
я могу любым делать )

ну блин я ток верзним и смешаным умею, а как нижним делать яне пайму(((

действительно сложнее! ))

не сложно,у меня с 1-го раза вишло))

а на 2 принца умеет кто?

Баратов :D
Вобще я слышал что его пол года учить где-то...

Я делаю с разных хватов за 3 сек до конца,а только нижним вообще не получаетясь только немножко согнуть рукуЯ делаю с разных хватов за 3 сек до конца,а только нижним вообще не получаетясь только немножко согнуть руку

Нижним и верхним делаю с полного виса, но не могу сделать так: рука, которая идет во флажок - верхним, а другая - нижним. Это самый сложный вариант, если не считать на две руки. Кто-нибудь умеет так? Даже Декстер в своей обучалки не смог так сделать...