бееееда

Потянул связки может быть, недельку-другую перекури

тогда такой вопрос как укрепить связки

Укрепление связок должно быть комплексным и вестись сразу по трем направлениям:

Диета
Препараты для укрепления связок
Физические упражнения
P.S гугл помог

мое мнение просто растягиваться по понемногу )

у меня при жиме лежа и отжиманиях от пола локоть болел сначала, потом видимо адаптировался, перестал. но локоть не плечо, я хуй знает нюансы эти

Max, Такая же шняга,плечо и ключица болит в хлам.Уже месяца 2 отдыхаю,со временем чувствую что проходит

Денис Батыров пугаешь...
что мне теперь приходить на турнкии и смотреть на них?
а тебе что посоветовать,сходил бы к доктору мож что серьезное