Помогите составить программу!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помогите составить программуВсем качам привет:)составте плиз программу на руки, грудь(особенно), крылья, пресс.
По началу все росло но щас без изменений:-(пью гейнет, протеин.занимаюсь 3 раза в неделю.рост 179,вес 62.
8 комментариев
avatar
занимаешся в зале? Тогда чего рпосиш совет в этой группе?
avatar
Блин это самый тупой ответ:-):-):-)я прошу помощи в составлении программы......
avatar
Не перечь Максу!
avatar
тоб програму на турнку???напиши в лчку.
avatar
Денис, программы где? В зале? Стаж какой и силовые
avatar
Макс да в зале.стажь 9 месяцев...65 от груди...25 подтягиваний.70 становая.
avatar
Денис, а группой не ошибся?? читай ее название!
avatar
Павел, ну читая все тут темы))Понял что не ошибся)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.