Горизонт . Бля подскажите пожалуйста

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Горизонт Бля подскажите пожалуйстаРечь пойдет о таком элементе как горизонт . Я уже некоторое кол-во времени пытаюсь научиться его делать точнее держать . Но не выходит держать (поднять поднимаю ,а зафиксироваться ни как не получается ) Вот такая вот проблема . Если есть идеи варианты как помочь с этой проблемой ,пишите . За ранее спаибо.
6 комментариев
avatar
Есть много обучалок по этому элементу как в группе,так и на ютубе.
avatar
ну я себе придумал такое упражнение... подтягиваешься до груди обратным хватом, делаешь уголок и начинаешь ( х.з. как назвать действие) на согнутых руках от турника отжиматься. главное держи уголок, напрягаются мышцы спины в низу которые и помогают удерживать тело. + подтянись до груди и из этого положения попробуй опуститься ( тело сразу в напряжении) в горизонт)
avatar
отжимайся от пола и руки ставь на уровне пояса. это подготовительное упражнение!
avatar
кули Сила нужна и все
avatar
Буду стараться )))))))СПАСИБО
avatar
Учи крокодил для начала если в нем 10 сек держышь то мути горизонт

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.