подтягивание сколиоз

А мне наоборот врач сказал подтягиваться и при этом прижимать в согнутых в коленях ноги к прессу, так больше позвоночник работает, выпрямляется и укрепляется.

да мне кажеца Кирилл Демиденко описался...он хотел написать что "у меня сколиоз, врач посоветовал МНЕ подтягиваться.",

Турник действительно исправляет сколиоз...

Жека Захаров

нет нет, и еще раз нет.

я сам был против. ты висишь, позвоночник прямой.

а каким хватом лучше?

сколиоз это не просто искривление - это и еще(при некоторых степенях сколиоза) ротация позвонков(позвонки смещены в сторону вращательного движения в одну или другую сторону). В любом случае - подтягивание при сколиозе - это возможное пере растягивание мелких связок и мышц суставов позвонков, в результате может усилиться нестабильность позвоночных сегментов и состояние только может ухудшиться. Поэтому для того чтобы тебя не пугать сразу страшными и умными словами, ты напиши точный диагноз врача и дальше уже подумаем, что можно делать, а чего нельзя.

Тебе нужно на прием к толковому мануалу сходить, он поставит тебе позвонки правильное положение, исправит сколиоз. Уже после этого нужно укреплять спину, формировать мышечный корсет. Это и подтягивания, висы на турнике, и статические упражнения на разгибатели спины.

да. к врачу. однозначно!
тут писали про подтягивание с грузом. я не спец в этом, но слышал, что это может негативно сказаться на позвоночнике, если груз вешать на ноги например..... так что аккуратнее с этим. удачи.

При сколиозе очень полезно просто заниматься на турнике! неважно подтягивания или что-то еще!

http://healthy-back.livejournal.com/42632.html - всем кто не в теме! да и кто в теме - тоже будет очень полезно почитать!

у меня тоже сколеоз, но мне врач запретил только становую, и приседания со штангой и подтягивания с грузом, но вобще смотря куда груз вешать, если на шею то не страшно, главное не спрыгивать с труника с этим грузом так как можно защемить

Тему нужно переименовать в "Советы по "убийству" позвоночника" :) Я всегда поражался людям, которые дают советы не разбираясь в вопросе. Если ВАС пока не скрючило при той или иной болезни, то это совершенно не значит, что с другим человеком будет все хорошо! Берегите здоровье и подключайте мозги - и все будет хорошо!;)

Драсте,у меня сколиоз 1 степени.какие упр.делать?

У моего Друга был сколиоз.До что таить в итоге образовался ЦЕЛЫЙ ГОРБ.Врач запретил ему подтягиваться,Через какое то время он забил на запрет,и у него по-тихоньку стало это все проходить.(но не без упражнений посоветыных хирургом конечно{упражнения типа постоять у стенки и т.п})

Так вот,С турником прогресс значительно увеличился.Но я думаю заветы врача,не без причины,Просто думаю при сильном сколиозе можно турником еще больше повредить позвонки{происходит сильная растяжка} (но это не факт)
Богдан Аlter Ego Лисунов
Лучше у врача спроси,Зависимо от вида искривления будут разные упражнения.Основные можешь узнать тупо нагуглив.Например Стояние у стены с поджатыми ногами {либо на цыпочках} с выпремлемой спиной,Лодочка,Катание на спине в сгруппированном положение ,Короче обычные упражнение ЛФК

Ваш сколиоз у каждого 3-го так давайте же бухать вместе=))
Сраная первая степень легко выправляется при укреплении и упражнениях для спины, главное-не берите экстремальных весов!!!
Врачи говорят, что жить вредно а когда приходишь и говоришь, что состояние улучшилось они лишь качают головой!

На сколько мне известно сколиоз не только от неправильной осанки, а еще от недостатка мышц которые могли бы держать твою "конструкцию" укрепив их и исправив осанку не будет сколиоза.
Пожелаю делать: гиперэкстензии,турник широким хватом, лучше даже к груди (расстояние от перекладины до груди 5см. в верхней точке) и какие-нибудь ЛФК.

я с июля начал заниматься турником(был сколиоз,но начал заниматься по инным причинам,хотя и на исправление спины тоже надеялся)сейчас начал проходить военкомат(для приписного)и мне поставил хирург диагноз "скалиоз"и отправил обследоваться.Хотя спина у меня крепкая(как для меня),держу ласточку,флажок ноги врозь,передний вис потихоньку учу да и просто подтягиваюсь но скалиоз никуда не делся,хотя какие-то изменения есть(в лучшую сторону)...

вот только что с обследования,заключение:S-образный правосторонний сколиоз грудопоясничного отдела позвоночника I степени без нарушения функций

Ребят, на сколько я знаю, сколиозом страдает большая часть населения Земли. И хотя существуют методы "лечения", но легче сколиоз предупредить, чем вылечить. По-моему вылечить полностью сколиоз практически невозможно. А лечение должно проходить не дни и не месяца, а долгие года. Ведь практически все заболевания опорнодвигательного аппарата, в частности костей, лечатся очень долго.
У меня друг плаванием занимается с 6 лет и у него сколиоз. А как известно при сколеозе всегда рекомендуют плавать.

развитие мышц спины предотвращает развитие сколиоза это 100%)аксиома

во многих случаях укрепление мышц спины наоборот способствует развитию сколиоза http://healthy-back.livejournal.com/69618.html

Я бы не абсолютизировал... отказ от упражнений, на мой взгляд, страшно вреден, бездумная физическая активность не менее, а много более страшно вредна... Вопросов много...и они должны рассматриваться в комплексе - какие упражнения...как делать... в каких количествах... кому и что...как наблюдать за собой...что кушать... сколько спать... кем работать...как вообще жить.
Дело в том, что медики, особенно в серъезныых случаях (3-4 степень по Чаклину) разводят руками. А самые наглые пытаются изобразить уверенность, вместо того чтобы расписаться в беспомощности. И есть еще и жадные шарлатаны.
Пару слов из личного опыта. Если говорить о лечении и реабилитации, то я безусловно бы расширил классические комплексы ЛФК для сколиозников (даже при высоких степенях Чаклину) некоторыми упражнениями на тренажерах и упражнениями со свободными весами. Причем- с большими весами и нагрузками. Серьезные нагрузки позволяют сделать серьезный прорыв в достижении целей ЛФК, закачав спину и повысив общий ресурс организма до степеней, абсолютно немыслимых в занятиях по традиционным комплексам.
Но...это очень опасно. Подчеркиваю - можно выполнять лишь некоторые упражнения.... Причем - правильным образом. Сопровождающиеся внимательными наблюдениями за собой, за восстановлением, за ростом результатов. И - молясь богу, поскольку знания людей здесь, по- видимому, заканчиваются, и что такое правильно-редко кто в деталях знает.
Мнение лично мое, как человека, вынужденного практиковать всю жизнь... опять же - только лично на себе... в ситуации, которая сложилась мрачно, безвыходно... когда я выполнял все рекомендации врачей... и когда после все медики типа Волкового стыдливо стали молчать в тряпочку, видя во мне воплощение ограниченности своих знаний.... И вот тут то они сказали мне-а дальше сам как- нибудь, ковбой...
И мы поехали сами...
Кстати- основная мышца культуриста-его мозги. Неплохой тезис для всех.
С наилучшими пожеланиями собратьям по проблеме ))

Владимир Пчелкин, сочувствую вам :) Жалостливая история, но совершенно непонятно, от чего такая нелюбовь к моей персоне. Вы начинаете делать свои суждения абсолютно ничего не зная обо мне, о моем практическом опыте как тренера и просто человека-исследователя, с 96го года начавшего вплотную заниматься своим здоровьем, о моем образовании и много о чем еще. Если вас врачи "обидели", не нужно обижаться на всех остальных. Да и не врач я. У меня два высших,среди которых физкультурное, а затем пошел в мед.универ на повышение квалификации и получил диплом специалиста по леч.физкультуре и спорт.медицине.

Вячеслав... человек-исследователь... По-порядку отвечу, раз обратились персонально...
1 )Разберемся с сочувствием. Скажу честно - оно мне не нужно, особенно от Вас . не знаю уж -сколько сколиозников вы попытались так задеть.Но со мной - мимо.
Потребности у меня в жизни другие. И обычно я удовлетворяю их не спротянутой рукой на паперти к счастью. Оставьте сочувствие тому кто попросит... Если Вы нуждаетесь - могу Вам посочувствовать. Глубоко и искренне. Только Вы не сразу поймете-в чем.
2) История у меня обычная, на мой взгляд. В отличие от многих моих собратьев, мне чудом удалось прожить довольно полноценную жизнь, слава богу... Но медики и такие как Вы в этом мне мало помогли. Они меня вообще раздражали сочетанием апломба с неконструктивностью, беспомощностью, бесплодностью предложений. Был ведь такой принцип древний красноречия, самый -самый первый - коли нечего сказать-молчи. А что они могуть сказать по сущестсву сколиозникам с большими степенями?? ...Кроме того что а) утюгом не разгладишь2) кошка тереться будет-не сотрет 3) дождик не вымоет 4) а вот самосвал может раздавить и тп.?... Так вот многие и демонстрируют псевдознания... Скромности бы побольше Вашим медикам надо... Редко кто из них был честен со мной и говорил - я ничего не знаю.
3) Нелюбви к Вам у меня нет...как и любви впрочем. Не девочка в 17 лет.не беседую в таких терминах. Поверьте... вообще ничего чувственного в моем отношении к вам нет(смеюсь) Тут Вы оценили мою позицию совсем неточно. Я склоняюсь к мысли, что даже зло всего лишь неправильный способ выражения добра.
4) А посетители данной странички мне откровенно дороги, близки как никто другой. Они пытаются выкарабкаться. Мне очень понятно их положение и стремления. Внимательно читаю всю страничку...анализирую, радуюсь находкам, радуюсь тому, что духом не падают...и не верят тому что ничего нельзя...что все потеряно.

И еще одно... про два димплома... у моего друга -три диплома было... почтальоном работал... Так что-хоть десять... Это из серии-дайте наконец мне такие корочки чтобы все считали умным...

:) Владимир, понял Вас, разговор окончен , т.к. без смыла все это пустословие:)

Вячеслав... пишите в асю если что (при желании можно легко на страничке в Контакте найти) .. мне кажется- наш диалог хоть и придал некоторой живости, однако все же тут мало кому интересен...Он превращается в частную беседу.

у меня s-образный скалиоз 2 степень...по глупости своей заработал...с самого детства было искривление,но не значительное,а я забил на него сидел как попало да еще и расти активно начал и вот результат:2 часа в день в корсете ходит и мне нельзя бегать на длинные дистанции,стоя перегру?1?

перегружаться