Как пиаться после тренировок? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингКак пиаться после тренировок?

Фитнес и бодибилдинг: Как пиаться после тренировокРебят подскажите через сколько можно кушать/ пить после тренировок, или просто после бега?

Комментарии (77)
rss свернуть / развернуть
за 2 часа до тренеровки нельзя есть и после тренеровки 2 часа нельзя есть.смотря какие цели преследуеш.на жиросжигание именно так
свернуть ветку
Дмитрий, только долбоебы верят в местное жиросжигание. Когда бегал пузо фольгой не обматывал?
свернуть ветку
Макс, ну зачем быть таким критичным?кто то верит в дедов морозов,а кто то в местное жиросжигание))
свернуть ветку
ахаах
делайте что хотите
дед мороз живет в Великом Устюге
свернуть ветку
Дмитрий, ты просто феерически малограмотен в вопросах тренинга. Местное жиросжигание тому подтверждение. Не пиши о том, о чем не знаеш
свернуть ветку
Макс, об этом мне говоришь только ты один
а тебе об этом говорит весь мир
нашел какуюто одну деталь к которой можно как то подкрпаться и чего доказываешь
так что для начала узнай как вообще происходит липидный обмен а потом мне расскажешь
--------
не пиши того о чем не знаешь, я смотрю ты целеком поддерживаешь это утверждение в соседних темах
свернуть ветку
местного жиросжигания нету, если конечно ты не ебашиш гр. То что тебе там показалось то тебе показалось и не позорься. Кстати по какой проге занимаешся? И по какой занимался что местно жир горел?
свернуть ветку
Так ну в общем я вполне удовлетворен ответом. Всем спасибо большое
свернуть ветку
Макс, зачем тебе моя прога чтоб ты опять выебнулся по какому нить вопроссу
свернуть ветку
ахах кто еще и позорится
как ты связываешь ГР и жиросжигание вообще
------
человек который считает что от протеина хуй не встает распадается печень и почки еще и людям с нормальным мозгом говорит что это они дупло в тренировках
свернуть ветку
Да и еще следующее свое тупое высказывание или отмазу оставь своей бабушке
свернуть ветку

человек который считает что от протеина хуй не встает распадается печень и почки еще и людям с нормальным мозгом говорит что это они дупло в тренировках

человек с норм мозгом не может верить в местное жиросжигание, не может советовать делать за трен максимум 9 подходов для набора массы. Не может советовать для накачки пресса мультисет из 8 упражнений.
свернуть ветку
ахахха
оставь эти отмазы
и перефразованные и незаконченные мной утверждения своим друзьям
свернуть ветку
мы все знаем какой ты мега атлет и спортсмен
так что успакойся
если тебе не скем поспорить и нужно обязательно вставить свое слово поперек то иди поучи какго нить другого только сначала почитай умных книжек чтоль
свернуть ветку
Дмитрий, я смотрю ты просрался. Книжек я прочитал больше, чем ты, маленький самоуверенный школьник.
свернуть ветку
Макс, вытри губы тогда если я просрался
причем тут школьники
маленький это ты
свернуть ветку
Макс, короче продолжай себя утешать тем что думаешь что задеваешь других своими фразами
свернуть ветку
Дмитрий, кирпичами среш? Это хорошо. ты про местное жиросжигание откуда взял?
свернуть ветку
да люди которые пьют они немощные вот и все природа не наделила их силами..так они берут способомами другими....2 часа луче не есть и а если пить то только горячий чай ,стакан.если я не прав пусть господь накажет!
свернуть ветку
Мандаринчик, я читал что лучше пить зеленый чай, тк черный слишком сильно давление поднимает
свернуть ветку
зеленый выводит шлаки и пить его нельзя много макс 2 раза в день..если никто не знает сходите к травнеку и не умничайте...писдец уже зае пли!нести херню всю у вас человек норм спросил про чем питать после треньки поехали говном поносить друг друга.не выносите друг друга не общайтесь
свернуть ветку
ну вы и жжете, пацаны))))))) мне даже иногда таких ставится жалко))))
свернуть ветку
правда,хватит сраться.на самом деле вопрос как подсушиться и не потерять мышечную массу очень сложен.вон культурысты полжизни ,кучу бабла и времени в это вкладывают,а однозначного ответа нет до сих пор))
свернуть ветку
всю тему не читал. хуй знает кто что советовал.
от себя. смотря какой тип тренировок был и чего хочешь добиться.
По турникам ничего не могу сказать.
Если же ходишь в тренажерку, после трени нужно сразу заполнить образовавшееся углеводное окно 2-мя сырками например или не побрезгуй даже одной сладкой булочкой. Потом уже спустя полчасика от души хапани белковую пищу (преобладать белки животные должны разумеется). в идеале грудки с рисом например
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.