ну че, всем сюда!

неееет.
Генетика,ты эктоморф как и я.Тебе пиздец =D Сори что так грубо)
Зато жира не будет никогда))

базу ебашьте с весом, эктоморфы

и жрите по чаще и побольше

козье молоко помогает набрать массу

бггг Макс везде козье молоко пропагандирует :D

Геннадий
зато видал,как он нереально массу набрал? тоже что ли на козье молоко перейти :D

обмен веществ можно менять, так-то

да с возрастом изменится, я в армии больше 15 кило набрал)

Ничего не нужно менять!!!Это свойственность организма при измене которой могут быть непредвиденные последствия((( Так что я даже рад, что растет здоровый сухой рельеф, исключается такая процедура как "сушка"))) Ну правда каждому свое, все завсит от результатов которых хочешь добиться))

как ускорить обмен веществ? )

Мезим)

ну в медицине много слабительных средств)))

ты 1992 года рождения. пока над этим нет смысла задумываться. Сейчас можешь закладывать базу на будущее годкам к 22-25 будешь больше, факт) так что не переживай, ты молодой еще просто.