Фитнес и бодибилдинг → Стойка на руках
Подскажите, как можно научиться стоять на руках.Я могу только ходить. То есть поднимаюсь, и чтобы не заваливаться начинаю передвигаться.
Силы вроде как достаточно, от стены могу отжиматься.
Как научиться держать равновесие?
- 0
- Roman_Novikov
- 03 декабря 2013, 13:48
свернуть ветку
баланс удерживается за счет силы кистей, т.е. когда тело идет вперед вдавливаешь пальцы в пол,
если падаешь назад, то делаешь движение сродное спичагу, можно чуть согнуть руки, кароче переносишь вес чуть вперед и поднимаешь зад.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку