симметрия груди

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: симметрия грудиребят, подскажите , что сделать , чтобы грудь симметричной стала, а то у меня одна заметнее больше другой и в плане формы. было бы приятно услышать совет от опытных спортсменов
23 комментария
avatar
Та же самая проблема... все перепробовал... чаще на нее на брусьях делать... и наоборот... разницы ноль
avatar
да да)) подскажите)
avatar
когда штангу жмете ее надо жать равномерно без рывков . Так же с разводкой одинакого опускать и поднимать с одинаковой скоростью. На брусьях угол локтя держать одинаковый надо и все будет хорошо .
avatar
всегда все ровненько делал... разницы ноль
avatar
не все в людях симметрично, помимо правильного ровного выполнения упражнений решает еще и генетика, у кого-то чуть-чуть а у кого и сильно отличаются мышцы.
у меня вот с крыльями такая же шляпа.
avatar
у меня такая фигня с трапециями... думаю что с возрастом и ростом все образуется, так же про грудь ))
avatar
Можно на широких брусьях отжиматься смещаясь на одну руку на ту где грудь отстает.Также отжимаания от пола на одной руке.

Хотя тогда руки отличаться начнут...
avatar
Павел, вы на сколиоз там проверьтесь
avatar
Левая грудь больше, да?
avatar
наберу к концу лета 10 кг и посмотрю , как что изменится, надеюсь чем больше будут-тем меньше разница будет видна
avatar
Макс, у меня сколеоза просто физически быть не может, 2 раза в год проверяется!
И, потом, у меня ведь мышцы разные, а не одно плечо выше другого...
avatar
Павел, может деформация грудной клетки? С дерева не падал?
avatar
ага)) все разом с дерева упали))
avatar
Та же самая проблема.
avatar
у меня одна грудина больше другои...я смотрел и думал што толко у меня так
avatar
Ну и что,у меня тоже одна грудь больше другой из-за деформации грудной клетки,много неприятностей появляется из-за нее,очень много.Но я пошел в качалку,уже 7 месяцев хожу,мышцами все закрылось почти,и дефект стал меньше.Ну ты еще позвоночник исправь,вдруг у тя сколеоз и это тоже мешает
avatar
Макс, у меня все норм!!! =)
avatar
Макс, Причем тут с дерева падал?Этим деформацию не сделаешь,деформация появляется в детстве из-за того что там что то хрящи растут не правильно и т.д и может быть из-за сколиоза
Приобретенные деформации грудной клетки являются результатом:
рахита
заболеваний легких
туберкулеза
травм грудной клетки-но не падение с дерева,если бы ты упал например на грудь ты бы там все ребра сломал и хрящи.и в глубь она бы не ушла.
avatar
и, во всяком случае, повреждение грудной клетки - это очень серьезно... зачастую такая травма оставляет болезненный след на всю жизнь, а в худшем случае - летальный исход... ((

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.