солнышко!

оооо... сложно передать словами, 3 недели помучийся и радуйся

а нахуй оно тебе надо вообще???

По элементу этому есть дохера обучалок,вбей в поисковике,не ленись,тем вот таких тоже много.

надо чтоб все тело было наряженно

кароче так
посмотри обучалку медведева, она самая лучшая
если не умеешь стоять на руках, учись хотя бы у стенки
а на счет махов, просто пробуй, со временем получатся
я месяц тренил)

#6
я тоже е*ался с солнышком, посмотрем обучалка Медведева и сделал на 2ой день..

Какого еще Медведева? Может Медьевского Стаса?

Я сделал солнышко за один день, без всяких обучалок, и луну тоже за один...

http://vkontakte.ru/video-30765_143242039?section=se...

http://vkontakte.ru/video-30765_160076510?section=se...
и вот здесь есть

тебя почему мои интересы так волнуют?

В общем если понять всю технику то можно осилить за 1 день....Тут правильно сказали учись стоять на руках возле стены и просто делай махи как на качеле)

спасибо за ссылки!

вот обучалка от Михаила Баратова http://vkontakte.ru/id53953488?z=video53953488_16032...

Когда вперед к горизонту подходишь лодочку делай))Я за неделю научился делать)))пороси кого нибудь чтобы тебя раскачяли)

Никита Пантелеенко,
Мадияр Абдрахманов - необязательно учится стоять на руках, чтоб делать солнышко.
Я научился делать из замка, стойка - гарантирована, это что-то на подобе инстинкта сохранения.
Застываю в стойке 5 секунд, но на руках ни ходить, ни стоять немогу.

Рома Усенков - молодец, никакие обучалки те не помогут, пока ты сам не поймеш как это делать.
P.S. все приходит со временем..

Миша Карачок
а лично знаю 2ух человек, хорошо с ними знаком, не редко вместе тренируемся... так вот, они по несколько раз въебенивались в перекладину, потому что " необязательно учится стоять на руках, чтоб делать солнышко."
а потом ходили, скорее правда передвигались, и говорили что надо стойку на полу долбить

а сколько просто падений\перекосов встречается из-за этого, трудно сосчитать, регулярно можно сказать находятся такие

++++++++++++++++ у меня друг из-за отсутствия стойки на руках переваливался на бок впосле оборота

Я понял проблему автора, есть мах ногами, но нет т.н. маха плечами, из-за чего обороты сбиваются. Тебе надо выносить пресс вверх когда качаешься вперед, тем самым прогибаясь в плечах.

Петька Слепнев - когда делаеш солнышко - нужно смотреть на гриф, а не на то какие цвета красивые крутятся, делаеш мах, смотриш на гриф и тебя просто перевешивает, незнаю, я попробовал, как ты говориш "вьебенится" в турник, и что? Всеравно все приходит с опытом. Да и падать с турника надо красиво, если уж руки не держат - приземлись на прес (пресом на гриф),
Да кстати на турнике и учишся стойке на руках.

З.Ы. Для новичков - желательно при больших оборотах держать ноги немного раздвинутые, это помогает держать равновесие - и не перекашиватся на бок.

если уж на то пошло, когда делаешь солнце голова должна смотреть прямо перед собой)

"вьебенится" в турник, и что?
- и все. редко конечно, но не исключено, спорт может весьма на долго накрыться.

" Всеравно все приходит с опытом"
так давайте начнем все прыгать с крыш сальтухи, не умея их делать на земле, то же самое по сути

как думаешь, почему в сг стойка на руках является базой для больших оборотов? вряд ли потому что там одни неудачники и они ничего не понимают, просто таких вот "по ходу научишься" и "тупо переваливаешься" уже насмотрелись

"так давайте начнем все прыгать с крыш сальтухи, не умея их делать на земле" - это ты уж загнул, когда я говорю "приходит с опытом" - это означает, что вырабатывается рефлекс) так сказать на подсознании, ты даже не задумываешся над этим элементом, а просто делаеш его.

- На счет "вьебенится", - я не говорю что нужно бится об турник, или чтото в этом роде, просто при неудачном исполнении ( ну мало ли, бывает) нужно как можно меньше травматично это сделать (кстати, если умеете хорошо падать - это большой плюс).