подскажите..

Смотря какой вес,у меня друзья и гири 16 кг на ноги цепляют!а так суперово подходят бутылки с водой в рюкзак и на спину)))

можно на ремень вешать доп грузы(бутылки пластиковые или с водой или с песком)
лучше считаю с песком так как поллитровая с песком гораздо удобнее 1.5 литров с водой при одинаковом весе

возьми какой-то старый портфель школьный
и закинь туда чего хочешь (бутылки, блины, кирпичи, песок)
фантазию подключай)

мне бабушка такую штуку нехилую шьет =))
вот это настоящий спортивный утяжелитель!!! :D

Максим Билык
у меня как раз рюкзак,с которым на физ.ру в универ езжу))
для начала туда положил сахарный мешок на 5 кг,при подтягиваниях одеваю на грудь рюкзак(т.е. вперед),а при отжиманиях как обычно на спину))
P.S.если одеть рюкзак на спину при подтягиваниях,то при дотягивании до перекладины он немного от спины отодвигается и не удобно))

я вчера подтягивался с рюкзаком сзади)
блинов с гантели на 20 кг наложил и фигарил)
и на брусьях)
все норм

бля, забыл ссылку кинуть ))
такой жилет у меня в проекте )) http://www.turnik.org/publ/magazin/zhilet_utjazhelit...

кто одобрит? )

это Минина жилет?)
крутой)

Ага ))
Минин мой кумир ))
ток я не покупать хочу жилет а сшить, ну хотя бы ему подобный ))

В рюкзак гантели - домашний "жилет утяжелитель"

я пользовался где-то месяц, подтянул этим только кол-во подтягиваний, а кол-во жима от пола наоборот уменьшил... (