Ребят помогите

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Ребят помогитеРост 184
Вес 65
Занимаюсь турник+отжимания каждый день.
Хочу набрать вес,но наберается очень медленно)
Подскажите что нибудь.
11 комментариев
avatar
на вольную борьбу или самбо иди, килограммов 10 наберешь за год
avatar
Рамиль, сок те лет?
avatar
я начал упорно заниматься турниками и брусьями-за 3 недели набрал 7 кг
16 лет
183
было 63кг-теперь 70
avatar
У меня так не получается.
avatar
Еще вопрос
Когда делаю упражнения с роликом для пресса начиает болеть поясница,почему?
avatar
Мышцы забиваются и ты отдыха им не даешь. Может быть так. А по теме, кушай больше и чаще)))
avatar
А я в качалку хожу, была масса гдето 50-52 щас 56 месяцев за 6. Результат идет , а масса отстает(((((((
avatar
Денис Тонкошкур
Спасибо,буду есть как конь)
avatar
Андрей
не с таким весом качалка не вариант,было бы хотябы 70)
avatar
качалка самое то для набора веса. просто не всегда питаюсь нормально и сплю не по 8 часов))
да к тому же силы прибавляет.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.