Растяжка. Проблемы.

таже проблема с углом вне... только на правой ноге болит

вот у меня тоже болят они
при шпагатах, спичаге ноги врозь и пр.
на обеих. при угле вне тоже болит.

раньше просто никогда не занимался этим, растягиваться начал, дошел до предела а дальше суставы протестуют

а я еще лет в 9, когда акробатикой занимался, растягивался и как-то правое бедро вывихнул слегка. вот, думаю, из-за этого болит...
как с этим бороться?:(

присоединюсь к вопросу. та же беда. началась после футбола летом каждый день)

Читайте книги Павла Цацулина-у него хорошие комплексы упражнений для суставов и растяжки.

а я вообще растянуться не могу( я просто деревянный)

бляяяя.. ну наконец то меня поняли и создали тему именно об этой проблеме)))), хотя я раз 5 уже сам создавал) я сначала думал,что я связки растяжкой надорвал при шпагате(раньше этим тоже не занимался никогда) но мне на форуме сказали, что я бы ходить тогда не смог) скоро в больницу пойду, наверно правда суставы это, только из за чего они болят то?