59 комментариев
avatar
Оооо дружище матыга это очень сложный элемент требующий огромную физическую силу и моральный дух)))
avatar
Да там надо вмти робити адлер на 180!!! Це як мнмум=)
avatar
Горизонтальный вис сзади и склепка
avatar
Выход на две с узким хватом:)
avatar
Царский выход
avatar
принц разгибом подьем выход на две нижжним
avatar
подъем ног без рук узким хватом на 720 уголком с переподвыподвертом!!! 15 раз!!!
avatar
выход пронца и испанский на 180
avatar
СКАЖИТЕ ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ УГОЛОК :) Я ПРЕСС КАЧАЮ УЖЕ ДАВНО ВСЕ НОРМ ТОЛЬКО НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ УГОЛОК:) :) СКАЖИТЕ ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ТАКОЕ
avatar
качай нижний пресс, и поднимай ноги на турнике
avatar
А КАК КАЧАТЬ НИЖНИЙ ПРЕСС :) НАДО ПОДНИМАТЬ НОГИ ДО ТУРНИКА :) ИЛИ ЧТО :)
avatar
Поднимай ноги, пробуй чуть чуть приподнимать уголок почаще..
avatar
ХОРОШО :) БУДУ ВСЕ ДЕЛАТЬ :) СПАСИБО :) :)
avatar
СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСА :) А КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ФЛАЖОК КАКИЕ МЫШЦЫ НАДО КАЧАТЬ :) :)
avatar
Все качай и очееееееееееееень много пробуй)
avatar
БЛИН И ЕЩЕ :) Я ПОДТЯГИВАЮТЬ 16 РАЗ ПРЯМ С УТРА НЕ РАЗМЯНАЮСЬ КОРОЧЕ НОРМ :) ВЫХОД НА 1 ЛЕГКО ДЕЛАЮ :) А ВОТ НА 2 ПОЧЕМУ ТО НЕ МОГУ СКАЖИТЕ ПОДХОТ И ЧТО КАЧАТЬ :) :)
avatar
Просто тренируй и выход на другую руку делай.
avatar
ГРИША СКАЖИ А ТЫ ЗНАЕШЬ САМОЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА :)
avatar
Виход Принца,Королевский виход или Полотенце....
avatar
Я не качаюсь)
Только силовые делаю)
avatar
царский выход
avatar
испанский на 100500 градусов
avatar
принцa нa двe ,фaбио

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.