Как сделать утяжелитель?

Фитнес и бодибилдинг 15 сентября 2013, 00:16

Хотелось бы услышать из чего и как можно сделать утяжелитель, килограмм 15?
Может быть кто то сталкивался? Посоветуйте пожалуйста.

22 комментария

берешь старый ремень, делаешь в нем дырки по периметру.
берешь 4 гантели по 4 кг, к ним привязываешь веревки с крючками.
одеваешь ремень, насаживаешь гантели и вперед.

гирю купи 16 кг и привяжи к поясу

вот это утяжелитель...
Пчо, у тебя примерные зарисовки хотя бы в голове есть, как он будет выглядеть, как крепиться? если есть - нарисуй на бумаге и айда сюда.
обсудим. еще... хорошо бы тебе в химии обучиться знаниям о металлах всяких. очень это важно.
(ты, например, знаешь, что свинец излучает радиоактивное излучение? небольшое... но при постоянном незащищенном контакте даст "результаты")

Нежный Чертик, обстоятельный подход к делу (: (:

Берем портфель захерачюем туда камни и все ...

Насчет свинца знаю, его и не планировал использовать, есть пару гантелек 3 и 4 кг.Желательно чтоб на поясе крепился. Попробую нарисовать сегодня.

да сделай, как я тебе посоветовал и не парься. у портфеля лямки рвутся . проверено.

гиря 16 кг и автомобильный трос

2 ремня более менее крепкие, нанизываешь на них блины(нужный вес) от наборной гантели, застегиваешь, одеваешь на плечи через руки, и все.

Нашел старую сумку-почтальонку, в нее положить гантели и засыпать песком будет примеерно 15 килограмм, и ремнем закрепить на поясе. Как думаете нормально будет?

ну так тебе будет тяжело регулировать вес.

рюкзак с полной приявзной системой (2-е лямки +поясной + нагрудный ремни ) при правельной подгонке- то что надо , особено если гантели в какой нибудь свитер завернуть

делаю как Андрей Аленин пока жилет не приобрел,еще эластичными бинтами можно к ноге привязать гантели(мои можно соединять между собой,оч удобная конструкция на пресс)

я беру две канистры по 25 литров и цепляю на ремень для тяжелой атлетики, дома есть весы, так что удобно регулировать количество килограммов, сейчас подтягиваюсь с 40

можно бронижелет у омоновца отобрать)и тренироваться)

Артем, свой вес сколько? какова программа занятий вкратце?

свой вес 75 при росте 183, занимаюсь 5 подходов по 8 раз, допустим если сделал с 20 кг, на следующей треньке уже доливаю до 25.

большой (: а давно с весом занимаешься? прогресс нормальный?

год точно, на элементах пока не заморачиваюсь пытаюсь хорошую ОФП набрать, хотя медленный выход на две могу сделать

ну это отлично. мы вот недавно начали с весом. зимой только брусья делали с ним, сейчас еще и подтягивания. посмотрим, что получится...

удачи в тренировках!)

и тебе того же! (:

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.