Рывками или нет?

конечно только чистые подтягивания!!!

лучше чисто только потому что он привыкнет рывками..и будит делать ими даже пытаясь делать по нормальному.
Вот я например даже не представляю как рывками можно подтягиваться и я рад этому.

Виталий Ильин у меня так жее)

А почему рывками плохо? Если Вы подтягиваетесь без рывков, вы не используете все ваше тело для упражнения, только одни руки.

Это же здорово, когда умеешь использовать все доступные ресурсы для достижения цели. А так мы взяли, и сами себя ограничили.

Я рывками выходы умею делать)))Такушь использую,но там где иногда нужно и не вредно. А подтягивания рывками это просто не нужно,эстетически не красиво и не правильно,при этом как уже говорил у людей которые изначально подтягиваются рывками происходит привыкание и незаметное для себя непринужденное применение.

вот от перчаток они зачастую и срываются!

Я сначала подтягивалса рывкакми раз 8 когда училса а потом без рывков 4,5, итд!

для силы лучше без рывков и медленно, но боксеры и другие бойцы рекомендуют выполнять упражнения "на взрыв".

как уже отметили, рывковые подтягивания, отжимания...и т.д. развивают взрывную силу, которая пригодится боксерам, но турникмены, считающие что рывковые подтягивания полезнее чистых...это смешно)

Я сначала с рывками учился нормально, потом без рывков, только привыкать приходится без рывков делать выходы и п.п.

В целом вывод - наверное не обязательно без рывков.. Спасибо парни

Арсений void Бегляк

попробуй тогда с уголком подтянуться или с весом, или на статику. не обязательно рывок делать, чтоб что то еще задействовать.

ээ вы че
выполнение упражниния а ля боксеры "на взрыв" не есть подтягивания рывками.
да, выполняются они быстро, но не засчет рывков ногами и махов пузом, а за счет резкой и быстрой работы руками(что и нужно им), а раскачка лишь побочный эффект. сами подумаете, какой смысл тем же боксерам делать какие-либо махи, рывки, нагрузка (если можно так назвать "это") не на руки идет вообще

Ну тык боксеры тоже не только руками бьют) Там вообще с голени движение начинается.

с носка, тогда уж.
взрывная сила не имеет никакого отношения к рывку, факт

Не знаю, по моему странно гордиться тем, что не умеешь использовать все возможности тела для выполнения упражнения. Все равно что бить одной рукой, не вкладывая корпус, и считать это за благо.

при чем тут возможности всего тела?

когда ты делаешь рывком, то мышцы не прорабатываются. Движение идет по инерции а не за счет "использование всех возможностей"

Он руки выпрямляет полностью?
Если да, то пусть пока с рывками.)

Полностью... Говорить, что руки забиваются нормально. Значит прогресс есть, пусть тогда делает, как получается пока ;)

Арсений void Бегляк
как вариант, закидываешь ноги на гриф, и держась руками подтягиваешься. ведь только тогда ты будешь "использовать все возможности своего тела для достижения цели"
гениально же, да? а все кто так не делают просто лохи, не умеют видать так круто использовать тело

кстати, насчет цели - цель не задрать подбородок над перекладиной, а стать сильнее. дать максимальную нагрузку на руки, для этого подтягиваются медленно, с весом и т.д.

был затронут вопрос про выправлении рук полностью.
у меня такой вопрос:
есть ли большая разница в том полностью ты выправляешь руки,
или чуть-чуть оставляешь согнутыми?
просьба дать толковый ответ, спасибо )

Только хотел задать этот вопрос))) Мне вот тоже знакомые качки говорят, что типа не нужно выключать мышцы, а другие наоборот полностью выключать((( Пипец теоретически как я думаю. в статике постоянно держать это лучше, чем включил выключил))) Так что помогите ко советиком НАМ)))))))))):-D

не знаю, вообще рывками на всяких чемпионатов и соревнованиях не должны считаться... Я рывками делал 30. а если медленно.
Все зависит от того, что тебе надо? Есть 2 варианта:
1) Ты хочешь поставить личный рекорд - рывками.
2) Накачать мышцы - медленно.

Алекс MegaVolt Великий

как раз когда вы "выключаете" то вам сложнее будет поднятся до того уровня когда "держите" так понятно?..кароче мышцы полностью прорабатываются