КАК ПОХУДЕТЬ РОСТ 180 ВЕС 96 .

бегай по любому поможет

А что ты для этого делаешь? Мне кажется при таком росте - вес у тебя что нужно, особенно если это мышечная масса, а не жир

Виктор Макеенко
я думаю под лишним весом он и подрузомивает жир

Я имел ввиду что, ему стоит серьезно заняться спортом, что бы этот жир переработался в мышечную массу...Это как раз норм вес для этого, худеть не нужно..

Жир не может переработаться в мышцы.

Бегай,прыгай на скакалке.

Павел Габриелян
мозги себе переработай тупой еблан

я качался а зимой забросил целый месяц не че не делал вот заплыл жиром я счас дома отжимаюсь вот не давно на бокс на чел ходить но результата ноль...

Vova Shevchuk
Ахахах)

Чтобы сжечь жир, нужны аэробные нагрузки. Аэробная нагрузка - это такая физическая активность, при которой твой пульс 140-160 уд/мин, и продолжительность ее должна быть не менее получаса, желательно, не более часа.

В качалку тоже ходи.

За месяц можно заплыть жиром??

http://ru.wikipedia.org/wiki/Аэробная_тренировка

ну если хорошо есть то можно я 10 кг набрал )))))))))

Арсений Бегляк, я за 20 лет жизни ни разу жиром так и не смог заплыть(((

Виктор, у каждого свой метаболизм. Я тоже не заплываю.