Подскажите порядок изучениэ элементов на турнике
Умею подъем с переворотм выход на одну капитанский офицера склепку топорик, не знаю что учить????
Умею подъем с переворотм выход на одну капитанский офицера склепку топорик, не знаю что учить????
а вообще посмотри элементы на турникпедии, там их много)
и выучи подъем переворотом - он легче
по себе знаю
тоесть верхний но ток "вкрути" от себя побольше
так подтянешься выше=>будет проще руки выбросить
вчера в 15:25
ну, значит, ты слабак и дрыщ.
и выучи подъем переворотом - он легче
техники просто не хватает - думаешь Шварцнегер сделать сможет?!
Я пытаюсь сделать выход силой на 2, но не получается, подтягиваюсь до грудины достаточно нормально только с раскачкой не получается)
В заранее спасибо=))