Кто знает отпешитесь
Прошлым летом бла хорошая спортивная фигура, за год немного прибавел в весе))) вопрос в следующем как сбросить залишние с боков ну и живот подкачать)))
Прошлым летом бла хорошая спортивная фигура, за год немного прибавел в весе))) вопрос в следующем как сбросить залишние с боков ну и живот подкачать)))
5 комментариев
- ↓
- 0
Собственно его качать, но этого мало. Бегай - начни с малого и добавляй дистанцию, бегай с ускорениями(скажем, 100м) и по горкам - вверх,вниз и прыжками - сжигает эффективно))
- ↓
- 0
Только смотри по горкам - чтоб со спиной проблем не возникло
- ↓
- 0
ЯСно спс =)
- ↓
- 0
Вместо горок ступеньки в домах , очень хорошо тоже.
- ↓
- 0
Я собераюсь этим заняться на природе, в деревне увы там токо горки, а в городе времени просто нет)))