
Может кто поделится советом, тупо не могу поставить ноги на турник в переднем упоре, в заднем ставлю но тупо не могу сделать оборот, падаю вниз и все.
Может кто нить объяснит этот простейший элемент (понимаю звучит глупо) =)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
я учил с раскачки гдето до горизонтали, делая довольно резкий поднос ног к грифу, даже не рывок. а дальше остается лишь совершенствоваться.
сейчас ставлю с солнца, правда иногда перелетаю
еще легче учиться ставить сначала одну ногу, потом вторую