Обороты стоя, далее поставить снять

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Обороты стоя далее поставить снятьМожет кто поделится советом, тупо не могу поставить ноги на турник в переднем упоре, в заднем ставлю но тупо не могу сделать оборот, падаю вниз и все.
Может кто нить объяснит этот простейший элемент (понимаю звучит глупо) =)
8 комментариев
avatar
А что тут глупого? Даже что бы ходить, нужно долго тренироваться...
avatar
для того, чтоб поставить с луны сначала пробуй поставить с замка. а ставить с солнца еще сам учусь.
avatar
а вообще просто на оборотах стоя, допустим назад, сталкивались с тем что ноги легко слетают с перекладины? как можно такую ошибку исправить?
avatar
Ну ноги слетают только при оборотах ноги врозь, а ноги вместе они не слетают, но я не докручиваю себя на следующий оборот
avatar
да, как раз на ноги врозь, я че то вместе даже не пробовал)
avatar
Всем привет. Как сделать поставить с солнышка?
avatar
я пробовал, но промахивался всегда. хз.
avatar
просто взять и сделать.
я учил с раскачки гдето до горизонтали, делая довольно резкий поднос ног к грифу, даже не рывок. а дальше остается лишь совершенствоваться.
сейчас ставлю с солнца, правда иногда перелетаю

еще легче учиться ставить сначала одну ногу, потом вторую

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.