Выход на две...

попробуй сделать перерывчик,у меня так же было раз восем подряд по очереди на одну и другую руку делал а на две не как! после недельного перерыва пришел и на две вышел легко!

ппц, странно, но я даже технику незнаю!

такая же фигня,долго мучился не мог вкурить технику. если по очереди делаешь без проблем со временем и на две бахать будешь сто пудово! это из личного опыта! )) пересматривай обучалку на две,там доступно все рассказано...

хочешь сделать -просто тупо пытайся постоянно, я всему так учился)
с начала пробуй ноги согнутые подкидывать до живота ... и так какбэ по енерции выскакивать
еще можешь попробовать залезть на турники подьем переворотом
потом держась спускаться качком и с раскачивания пробовать выйти
- но это все перечисленное из раздела тупо пытаться)

Я научился нормальный выход на две совсем недавно, но не стабильно
тоже какая-то проблема, хотя тренирую его постоянно
один раз получиться-другой нет
перерывы делал, но не особо помогало
подтягиваюсь без рывков 13-14 раз
Хотелось бы узнать советы умеющих)

не знаю правильно советую или нет, но я учился так : низкий турник на котороый можно запрыгивать с земли, руки прочувствовали как и потом пошло хорошо)) ща делаю без проблем)

Я пока дошел до того этапа, когда висишь на запястьях - два раза делаю спокойно. Это подводящее упражнение есть в обучалке.
Обычным хватом пока не получается. Выход через каждую руку тоже спокойно делаю, а вот вместе, на две - никак пока.

Дебильный трюк какой-то с нип запары столько...

Один из самых легких и полезных))просто когда учишь не нужно на нем заморачиваться.
А если у тебя не получается то это уже твои проблемы))

=)

Мои проблемы, вот я и спрашиваю помощи...)))

Всем спасибо!!!

Спасибо Виталику))))(Угаварил)

Делай выходы на одну руку сериями: на левую, на правую, на левую... За тренировку делай сколько сможешь. 50-100 раз. Я выход на две сделал первйы раз, когда за один подход сделал 6 раз выходов на одну руку, поочередно. :)

Старайся подтягиваться до низа груди и ниже (аж до пресса)... Т. е. заканчивай подтягивание настолько высоко на сколько сможешь. Не останавливайся на подбородке, тянись више и все)... Это поможет 100%.

Сначала я старался делать выход на одну как можно быстрее на одну и на другую руку. Затем, с большой раскачки, когда кач достиг максимальной точки и тело начало уходить назад как рванул и вышел на две.. внезапно :) ну и дело пошло.

я учю так: сначало подтягивался до подбородка висел в такоим положении закручивал запястия раскачивался и делал резко..
вчера начал делать с раскачки подтянулся как сказал Александр Заика до груди стараясь дотянуть до живота и как то само получилось

Очень помогает-перед попытками выхода на две хорошо размяться(скакалка, бег, прыжки и т.д) но не до усталости, а чтобы мышцы разогрелись)
Я размялся и с первой попытки сделал, теперь два подряд делаю :)