Боль в кистях. Что может быть?
Здорова, ребят. В общем, столкнулся с такой трудностью - после одной из последних тренировок солнышка на турнике, начали болеть кисти, конкретнее - в области от кисти до основных фаланг мезинца и безымянного пальцев. Левая рука болит сильнее, хз почему...Причем, когда руки в состоянии покоя - вообще ничего не беспокоит, следует хоть чуть-чуть применить силу, боль сразу появляется. Сжимаю пальцы в кулак - аналогично... Про отжимания на брусьях и стойку на руках вообще молчу...ломит так, будто в руку воткнули отвертку, гвоздь или что то в этом роде...Виной этому я считаю - возможно короткие лямки. При обхвате кисти в 18 см, длина лямки - 72 см. Или это так и должно быть? О_о
Если найдутся такие люди, у которых обхват кисти тоже 18 см, скажите плиз, сколько см должна быть лямка, а то я ваще нуб в этом деле)
Надеюсь на Ваши отклики. Может быть, зря кипиш поднял)
Ну толщина турника - это уже второстепенный фактор, как мне кажется.
До понедельника отдохну, посмотрю состояние рук, а там уж определюсь)
Бывает, надо сбавить нагрузки, отдохнуть. Через боль не делать.
С кистями что плохо, может долго проявляться.
Смысл перенапряга и того, что называют потянул один - возникновение микроразрывов.
ребят, так что на счет лямок думаете? не коротковаты?
лямка 70) Нормально) Чуть-чуть сжимают)
72 вообще отлично должно быть)
тем более что у остальных такой ваты не было...