что посоветуете?
ребят занимаюсь 1 месяц на турнике,делаю стульчик,подъем переворот и иногда получаеться выход на 2!что посоветуете учиться делать?много всего но не могу выбрать для себя...заранее спасибо)
ребят занимаюсь 1 месяц на турнике,делаю стульчик,подъем переворот и иногда получаеться выход на 2!что посоветуете учиться делать?много всего но не могу выбрать для себя...заранее спасибо)
8 комментариев
- ↓
- 0
ласточку пробуй (горизонтальный вис сзади), а то ее достаточно долго учить, чтоб идеально было) делай выходы на 2, чтобы не через раз получалось, делай выходы на две разными хватами, а вообще смотря сколько раз ты подтягиваешься...я бы лучше походы делал на турнике и брусьях, чтобы силу какую нибудь набрать, думаю не стоит спешить вот и все)
- ↓
- 0
подтягиваюсь примерно раз 10 может чуть больше)на брусьях занимаюсь уже неделю)спасибо)жду еще коментарии)
- ↓
- 0
вот я не понимаю,я подтягиваюсь ~18-19раз и выход на две никак не могу....
- ↓
- 0
Вадим Шорин, для выхода на две надо развивать предплечья, которые обычными подтягиваниями не накачиваются.
- ↓
- 0
а чем накачиваются?
- ↓
- 0
Для выхода на две надо посмотреть обучалку по выходу на две, и делать так как там сказано =)
- ↓
- 0
делаешь выход на одну руку, потом на другую..а потом тренируешь на две
- ↓
- 0
научись склепку и замок делать, и еще хоть чуть-чуть переднюю ласточку - верный путь к солнышку