выход принца

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: выход принцане могу сделать выход принца!!
а именно:при выведении руки во флажок не могу ПЕРЕВЕСТИ вес
подскажите упражнения какие-нибудь!!

Заранее спасибо!
5 комментариев
avatar
одну руку другим хватом и уже хват.обучалка же есть
avatar
Если вывел одну руку во флаг,но не можешь перенести вес на нее за счет силы,попробуй сделать небольшой рывок ногами вверх. Я сам по началу именно так делал. И тренируй кисти обязательно,чтобы лучше флажок фиксировать!
avatar
Берсь хватом по уже чтоб когда уже вышел флажок был почти готовый там дожать буквально чуть-чуть останится
avatar
Разные хваты(левая рука - верхним, правая нижним) и по-уже так проще будет

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.