Недавно заходил на луну, и когда была почти стойка у меня что-то хрустнуло в правом плече и я подкосился. Болело резко, но потом через минут 5 утихло и я дальше нормально стал тренироваться. Потом через неделю я походил на руках и та же фигня. Но в этот раз мне решили помочь и дернули за руку и это было ошибкой заболело еще сильнее. И уже так ноет довольно долго. Т.е. без нагрузки нормально, а вот подниму руку и чувствуется как ноет передняя дельта, заведу за голову тоже самое. Вопрос вот в чем: у кого нибудь было такое или может знает кто что это за напасть? Заранее спасибо.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
1) Нестероидные противовоспалительные препараты внутрь (ибупрофен по 2 таб 3 раза в день в течении 7 дней) - это бюджетный вариант. (мелоксикам по 1 таб. (7,5 мг) 1 раз в день) - это дороже но эффективней (в аптеке вместо мелоксикама могут предложить мовалис, однако это одно и тоже просто импортный мовалис в 5 раз дороже (500 р.)). Принимать данные лекарства на сытый желудок, если есть проблемы с ЖКТ (язва, гастрит) или серьезные беды с печенью и почками то принемать их не рекомендуется. Если пьешь данные препараты будь готов к неприятной реакции желудка.
2. Компрессы с демексидом на больное место. Покупаешь в аптеке раствор демексида и раствор новокаина. Дома проводишь пробу смачиваешь ватную палочку в демексиде и наносишь его на кожу если спустя час это место не покраснело и сильно не зудится, то вперед.
3. После того как ты остановил восп. процесс таблетками и компрессами наступает время народной медицины. Покупаешь в аптеке раствор бишофита. И по уже изученной схеме (без новокаина) делаешь компрессы с ним (его нельзя исп при обострении травмы, так что осторожно). Компрессы прикладываются на ночь 10-15 дней.
4. Наступает этап восстановления. Если боль уже прошла, рваться на турник рано. Находишь комплекс ЛФК и вып. его в течении нес. недель (лучше кон. советоваться со спецом). Постепенно начинаешь растягиваться, но оч. осторожно! Потом возвр. к физ. упр., вначале главное не переборщить (в первый день после разминки делаешь 5 отжиманий от пола и 1 подтягивание, потом с каждой трен. прибавляешь по 1 разу).
4. Неплохо будет если врачи назначат тебе физио лечение.
P.S. Я не врач, и все мои советы следуют из личного опыта и на основе самообразования. Тем не менее я являюсь сторонником обращения к грамотным специалистам.