10 комментариев
avatar
ну так а шо еще надо
турник обраным хватом
и гантели стоя или на скамье руки сгибай
avatar
турник нижним ,а не обратным..
avatar
можно еще гантели как утяжелители повесить, еще лучше будет.
avatar
на колени сядь, и кровать поднимй на бицепс или кресло ну для начала ;D
avatar
леша дело говорит)
avatar
ну надо как то выходить из ситуации, желание + фантазия = сокрушимость :D
avatar
дада я ваще аккумулятором качал битцепс хах
гантель небыло :)
avatar
если есть гараж + машина, можно еще поизвращаться ;)
avatar
МДА Я ДВУМЯ РАСПРЕДВАЛАМИ ОТ ГАЗ-53 БИЦЕПЦ КАЧАЛ

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.