Турник

да

Смотря как заниматься.))))
Я с 3 до 12 за месяц добрался.

тренировки, тренировки и еще раз тренировки...
конечно реально, я вот на брусьях, за полтора месяца с 1 до 20 добрался в свае время..

и по какой методике надо заниматься что бы были такие результаты?

s 12 do 28 mojno doiti,ja delal tak- klal kirpichi v ryggsekk( sumka dlja spini) i podtjagivalsja,sledushee uvelichival ves i t.d potom bez gruza smojesh bolshe delat.Mogy dobavit chto pitalsja neimoverno dermovo v etot moment,poetomu mishci boleli dolgo t.k nechem vosstanavlivatsja.

Лично от себя могу посоветовать программу "25 подтягиваний".
http://turnichok.ru/page/dp/
Программа экспериментальная, где-то недоработанная, но я с 3 подтягиваний (или 5 с вытаращиванием глаз, и воплем "ЭТО, БЛИН, СПАРТАААА!!!") :)) , за 6 недель дошел до 12 раз, подъемов своей 100 килограммовой тушки. :))
Сейчас вернулся к программе 5 недели - ибо конечный результат - 25 раз.

так же есть еще психологический барьер...это реально так,как бы смешно не звучало...есть специальные тренажеры,что бы легче подтягиваться.и таким образом преодолеть психологический барьер.

А есть ли смысл искать специальные (и наверное недешевые) тренажеры, если цель подтягиваться на турнике? :)
Чем мне понравилась вышеупомянутая программа - начинается с такого малого числа подтягиваний за подход, что даже смешно (например 5 подходов по 1-2 раза). И лишь потом идет втягивание в тренировку.

Короче занимайся через день.начинай с 10 подходов по 8раз.с перерывом ну пусть 5 минут.постепенно прибавляй я ша делаю 10 по 10

подтягивался 10 на турнике, а за 25 дней ежедневно подтягиваний подтянулся 20 раз.............а на брусьях с 20 до 40 менее чем за 25 дней

нее...ну если есть такая возможность...то можно и на тренажере ))

Делай лестницу, так всегда проще, даже психологически 4,5,6,7. На следующий раз 5,6,7,8 и так далее... Реально работающая система.

Делал в том году лестницу, с негативными подтягиваниями (то бишь 2-4-6-8-10, а то что не дотягивал, вставал на табурет, чтобы ухватиться согнутыми руками за турник, и медленно опускался). Но результата особо не принесло.

Есть такая система...
В первый день подтягиваешься свой максимум, например 5, потом 4, 3, 2,1 т.е. в 5 подходов. и каждый день на 1 увеличиваешь подтягивание:
5-4-3-2-1
5-4-3-2-2
5-4-3-3-2
5-4-4-3-2
5-5-4-3-2
6-5-4-3-2
6-5-4-3-3
6-5-4-4-3
и так далее, главное делать каждый день

Во во. Надо заставлять себя, прогресс будет в любом случае. Главное не забрасывать. Делая на максимум упрешься в один день, а так все постепенно приходит и плюс выносливость хорошо развиваешь, не забывай про дыхание, очень много от этого зависит.

И думаю делать все таки по нарастающей лучше...

Добавлю еще свои пять копеек - лучше делать через день, дабы мышцы отдохнули.
Я вчера делал: 9-10-6-5-10. Под конец была вообще жесть :))

я занимаюсь 8-8-8-8-8-8-8-8 пауза между подходами 2-5 минут, через день