Динамика и статика.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Динамика и статикаПрошу разъяснить чем различаются эффективность и результаты, которые достигаются статическими и динамическими упражнениями. Разница между висом в упоре на перекладине - и подтягиваниями, разница между подниманием ног - и держанием уголка, и так далее.
12 комментариев
avatar
интересный вопрос, подпишусь..
avatar
ну вы даете,в поисковике поищите сами,это будет быстрее чем здесь ждать пока вам разжуют
avatar
статика скорее выносливость дает
avatar
Глеб,что за бред ?
avatar
Статические упражнения укрепляют сухожилия, и развивают максимальную силу в том положении в котором находится тело во время их выполнения. Главная основа силы не мышечная масса, а крепость сухожилий. Ради интереса поищи "изометрические упражнения".
avatar
согласен, я хуйню сказал хДД
avatar
Понятно, отправляюсь за помощью к гуглу... ))
avatar
эврика,не прошло и года!!!))
ну а если хотите узнать болше о сухожилиях прочтите книгу "Тайна железного Самсона"
avatar
совершенно верное направление, именно Александр Засс (Железный Самсон) знаменитый силач и атлет, разработал систему сухожильных изометрических упражнений, совершенно незаслуженно забытую в наши дни.
avatar
ну у него еще есть динамический комплекс с мешком,тоже интересно
avatar
А можете конкретно привести ряд изотермических+ статических упражнений на турнике))
avatar
на турнике уголок делай

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.