Сушка

+

Тоже интересует этот вопрос...

ты конечно верно выбрал группу

я тоде хотел спросить..
сушка(в моем понимании)-выделение рельефа

Ну как Быстро Это зависит От тебя ...

НУ вопервых Для сушки Как не Страно Очень Важен Твой Капитал Тоисть Нужны Деньги ...

1) низко углеводная Диета ... ( Меньше Жыров Больше Билков )

2) аэробика

3)10 - 20 Повтоений В одном Упражнении

4) Пить Больше воды ....

Ну Больше И не нада , Сори За ошыбки Просто Спишыл И писал Сам Не От куда Не списывал ...

4 Я не профессионально спрашиваю, а так чтобы жирок сжечь=) А то мое пузико вроде хорошо накачено но рельефа 0 =)
Аркадий спасибо=)

На физическую работу устройся и там не жри много

#8 - самый верный выход))))

- И теряй 80% веса за счет мышечной массы и воды. Супер :-D

#8 ДА работы у меня и так хватает=). Я наверно не правильно сформулировал вопрос. Как жиров сжечь=) Точнее... Бег не мое, скакалка тоже прыгать не умею....

Сушись термопушкой. В день по тридцать минут стоять утром и вечером! Потом высохнешь. Рельеф будет вобще крутой !!! :)

Липосакция ,липосакция)))))))