пресс

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: прессподскажите как накачать пресс за 2 месяца какраз до лета))
напишите упражнение мож диету пробежки когда если несложно.
мой вес 65 кг рост177
6 комментариев
avatar
КОСТЯ!!! Зайди на ютюб и там пробей вот это 8 minutes abs workout там найдешь про прес и занимайся прям с этим видосом как почувствуешь что уже легко там же найди 2 уровень 8 минутки удачи)
avatar
Там ещ и третий уровень есть из этой же серии...
avatar
Занятия на скамье для пресса эффективней или уступают 8 minutes abs workout ?
avatar
продольная линия пресса очень хорошо просматривается, а вот поперечные нет. Физиология? жир?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.