подтягивания

http://vkontakte.ru/ghettowarkout

надо подтягиваться через силу через день потому что мышцы рвутся и болят, и надо денек отдохнуть,я так думаю

у меня не что не болит, но подтягиваться через день могу

У меня похожий случай. В один день могу раз 15 подтянуться, а в другой день и 3 раза выжать не могу.

Занимайтесь Через День Чередуя Турник И брусья И будет Вам Счастье ...

Конечно,надо отдых сделать,но может надо отдохнуть день,а может просто ложится спать часиков в 10,питаться правильно- по времени(до тренировки и после) и выбирать продукты по составу хорошие!

Тоже очень похожая проблема,только с брусьями.Сделал вывод,что биоритмы нельзя сбивать...Например всю неделю ложился 23 - 24 часа вставал 8 - 9 утра в пятницу и субботу ложился в 3 ночи вставал 11- 12 утра.Это сразу сказывается на физической силе.И еще многое зависит от настроения.Еда,недосыпание,внутренние болезни...Много всякого...Жду дополнений...

а че подтягиваться каждый день не желательно?

Незнаю,подтягиваюсь каждый день вроде что в 1вый,что на 2рой,что на 3тий одинаково,да и боли не испытываю в мышцах.

сколько максимум делаешь?

24

мне 13 я делаю 22 от силы