Испанский выход

Пробовать, пробовать и еще раз пробовать.

НУ ВЕДЬ ЕСТЬ ЖЕ ОБУЧАЛКА!!!

есть, обучалка классная, но об упражнениях не сказано!

Нет никаких упражнений просто пробуй побольше, или попроси своего друга или друзей пусть они тебя уравновесят на руке и страхуют от срыва

на низком турнике пробуй. лучше делай через левую, сам мучился очень долго

почему левая?, я праваша!, правая сильнее!

Просто старайтесь и все будет больно конешно через боль делайте!

На левой надо, потом поймешь. Когда научишься.

Дмитрий ZM Шахов-хорошо объяснил :)

Я сам не умею, но судя из обучалки - стоит учить на левую тк правой (более физически сильной) рукой далее совершаются выходы, когда левая просто тебя удерживаят в висе

ааа, ну да), но на левой физически сложно удержаться)

на правой сложнее

попробую на левой)

какая разница,на какой делать)в любом случае этот выход будет тренироваться на левую и правую руки)

ну в принципе....

Я на правую делаю ,надо будет и на левую научится:-)посмотреть разницу:-)

после него ведь плечи могут болеть? а то я на холоде еще и не размявшись хорошо учился его делать, теперь плечи болят((

Ребят хрень говорите.если я научился через левую
то учиться через правую мне сложнее
если вы научитесь вначале через правую то вам сложнее будет через левую.
научиться можно как через одну так и через другую.

Не забудь хват нижний поставить

я уже научился! нахрена нижний хват?!, мне верхним отлично идет!, только вот единственное, у меня крутится не получается пока......

левая рука просто гибче от правой те кто делают испанский на левую попробуйте потянуться ней за спину я уверяю вы достанете почти до шеи ( я говорю о деревяных людях) а потом попробуйте правой резулятьтат увидите сами)

Я вот с оборотами розобраться нимагу..

При выходе на испанский та рука которая меня удерживает ломится страшно ... при частом повторении это пройдет?

Поначалу все тело жестко перенапрягается, чуть ли не глаза из орбит лезут))
А потом все проходит, дышать не забывайте!