пронос ног под турником.

НУ если на столько плохо что даже согнутые ноги не можешь под грифом понести,то тупо наклоны вперед,С попыткой достать ладонями! пол.
А чтобы уже не согнутые ноги под грифом проносить тут надо делать складку(Можно и не до конца).

Дело в том,что складку умею,ладонями тоже достаю пол,а все равно не могу.

Ну ты в принципе вроде высокий..Может ноги не стандартные)
блин даже не знаю.Попробуй Корпус поставить чучуть под другим углом.

На полу присядь и поднимись на руках как на манки, и проноси ноги вперед, назад.

врядли это складка, у моего друга складка хуже и он спокойно проносит ноги, а у меня вот тоже не выходит