32 комментария
avatar
да почему всем больно а у меня вообще повиснуть не получается
avatar
по мне так хрень
avatar
Юра, плюсанул.
Бесполезная причем.
avatar
Более того, в какой-то степени вредная.
avatar
Да, есть такое. На позвоночнике же никто не висит)
avatar
Если бы это считалось КРУТО, висели бы)))))
avatar
А вис на шее - это круто? Я что-то пропустил?
avatar
Ну я образно) Мишка Бумер показал и понеслаааась...))
Как по мне так хрень. Но опять же - на вкус и цвет фломастеры разные.
avatar
на фотках круто смотрится! :)
avatar
Нууу) не знаю) По мне так лучшее что можно сфоткать на перекладине, не считая соскоков это стоечка и горизонты)
avatar
Тоже на вкус. Мне вообще глупо на фотках смотрится вис на шее. Реально лучше стойку какую, какие-нибудь висы на одной руке и т.п.)
avatar
шею закидуешь как можно выше почти на уровне плеч
avatar
а это сильно плохо для шеи?
мне сказали что может грыжа вылезти
у всех все нормально было?
avatar
если чесно то я не знаю мне тоже многие так говорят
но я думаю если все делать подготовленно(качать шею,разминаться) то все норм бедет
avatar
а каким образом качать шею?
avatar
вешай гантелько с помоцью ткани или плотенца на затылок и качай 3 кг
еще можно мостиком без рук
avatar
Вообщем сначала висите на кистях потом на пальцах потом на одном пальце и с той и другой стороны и потом потихоньку отпускаешся!
avatar
Да, и руки по мере возможности по шире разводи...
avatar
Привет всем!!! Я когда пробую вис на шеи то слышу сильно как тянуться мои шейные позвонки и из за этого не могу сделать этот вис! Это связано с моей плохой подготовкой к этому элементу или так у всех было??
avatar
http://vkontakte.ru/video-17315779_156817949#comments
Кому интересно с помошью этой проги ппц шея качается и + пресс
avatar
А мне вот говорил кто-то что вис на шее очень влияет на позвоночные диски и после выполнения сия элемента деформация их, и остиохондроз поджидает вас в раннем возрасте

Юсуф Аминзода
ДУмаю пресс на 1 месте) сам занимаюсь
avatar
НУ в этой теме в первую очередь идет шея, а так прога конечно для пресса))
avatar
да что вы как дети?если висеть долго вниз головой тоже кровь может брызгнуть из носа...научились,выпендрились,все....думаю если часто не делать никаких осложнений не будет.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.