Проблема с капитанским подъемом.

тренируйся
и обучалки посмотри

Когда я изучал даный элемент я как никто столкнулся стакой проблемой что жопа мешала подняться (как я думал) на самом деле это все не причем старайся сильнее когда я только начинал заниматься на турнике у меня на изучение этого элемента ушло 8 дней вроде и это при том что я изучал его летом, а ты как я понял изучаешь его зимой (хотя это не имеет большой разницы) вобщем самое хорошое упражнение это когда напарник подталкивает или балансировал за плечи и по мере прибавки у тебя сил постепенно ослоблял силу с каторой он тебя толкает)

Обучалки уже все возможные смотрел)

Да вроде как задница-то и не сильно мешает. Где-то до половины, я ее переваливаю и все - зависаю... Зима особо не мешает, хотя руки замерзают, и надо время, чтобы их чуток отогреть.

ты пробуй, у меня с первого раза тоже не получилось
если жопа не мешает - считай дело в шляпе=)

когда я учился его делать,подтягивался раз 7,просто пробуй,со временем получится

Пробовал опять, такое ощущение, что не хватает 1 миллиметра... Уже вроде бы почти перевесился и никак...

у меня тоже была такая проблема. Выучил данный элемент за 2 недели!
Просто пробуй, пробуй, и еще раз пробуй!

Если умеешь офицерский, то пробуй вытолкнуть себя наверх, за счет резкости.
Офицерский тут нужен, чтобы если тебя перебросило через гриф, мог дожать себя в задний упор.
Помню мне капитанский вообще не давался)
Мне друг помогал, понемногу подталкивая, а через пару дней сам делал.

я дня три пытался тоже не мог перевалиться, потом на 3 дня забросил)) тупо просто подошол попробывать и без проблем сделал))) вот так попробуй у меня со многими элементами также))

Виктор. у меня с подъемом двумя также))