Скорее всего ты потянул сухожилие. Врядли боль костная. Сильное растяжение. Боль ноющая, противная, как будто не мышечная. Так? Разтирай мазями типа фастум-геля и не давай нагрузок.
У меня раньше тоже было. Я правда ничем не растирал. По началу через боль занимался, сейчас не бывает такого (тьфу тьфу тьфу). А если бывает то не критично.
Сильное растяжение. Боль ноющая, противная, как будто не мышечная. Так?
Разтирай мазями типа фастум-геля и не давай нагрузок.