ребятки сколько кубиков пресса должно быть и сколько у вас

должно быть 12 кубиков

О_о 12 аааааааааааааааа

У меня 16

Ка накачать левый где солнечное сплетение? Знаю что из за сколиоза , но может упражнения есть?

16 ??? 12 ?? 8 ????
ахуеть первый раз слышу...
нет ну 8 еще ладно, поверю ибо у каждого человека по свойму организм построен. да и есть люди с 8.... но 12??? 16????? бред.
по стандарту у человека 6 кубов, и нижнняя мышца прямая плоская моче какаято...
(поправьте если ошибаюсь)

8 бывает у многих, кто занимаеться, просто их неотчетливо видно, так как недокачен либо верхний либо нижний прессс

6 основных и 6 боковых а 16 это стероиды

хотя бывает 8 основных

8 основных и 6 боковых . Биология ичите

Илья,то что вы называете основными кубиками и есть пресс...а остальное это не пресс....

у меня ток 6!

6 у меня

6 должно быть)Подскажите пожайлуста,если я качаю нижний пресс,верхний задействуется?и сколько примерно времени надо чтобы прокачать пресс,до того чтобы стали видны 6 кубиков?напрягаю пресс,видно 3 кубика)))

Никита, вот Вам видео http://vkontakte.ru/video43805106_160549839 качать через день,за 2 месяца тренировок у меня видны 6 кубиков

Владимир, Я тоже по этой качаю, уже где-то 1,5 месяца, результаты видны, хорошая програма, вот только устаю после этого сильно

6 видно хорошо

8 четко видно

Богдан, я тоже первый месяц уставал.Сейчас привык уже к нагрузкам.

Владимир, Богдан, спасибо)буду стараться)

У меня прощупываеться 8)

У меня четко просматривается до пупка 4 кубика.

у меня все кубики, все коссые, все зубчатые мышцы. Идеально ровные, идеально семитричны друг другу

кому интересно как я их накачал пишите в ЛС

Четко видны 4 кубика,еще 2 в районе живота есть но еще не очень проглядываются.Но зато жесткий как камень))

у меня 6